靴をちゃんと選ぶ。

一年と少し前に買ったジョギング用の靴。
もう擦り減って下地が見えてる。
どうしても片側が減るんだよなあ。
骨格の問題か。着地の仕方に問題あるのか。

ま、ともかく、靴がもうダメなので
ちゃんと選んでみる。

↑　アドバイスを聞いた結果。

自分じゃ今まで選んだことのない
グリーンのアシックス。
でも、一番いい感じだった。
日本人に多い幅広、甲高の足。
ちょっと重いけど、クッション性を
重視してみた。

↑　夕方〜夜、黄色のひもが目立っていいっす。

↑　ちゃんとインソールも入れて。

で、走ってみた。
靴のお陰か、インソールのお陰か、
もしくは暗示に掛かった為か、
いつもの9kmが5分速かった。
もちろん、いつもスローペースですが。

今日は5’09″/km平均。
高低差110mで登ったり下ったりにしては
まあまあです。おじさんとしては。

薄くて軽い靴がいいなあって思ってたけど、
別にレースに出る訳じゃないし。
膝に優しい方がきっと良いのかも知れん。

この時期は走りやすいなあ。
寒くもなく暑くもなく。